Des articles informatifs et bienveillants sur la santé mentale, rédigés par Otmane KOUBAA, psychologue clinicien à Tanger.
Beaucoup de personnes hésitent avant de consulter un psychologue. Cet article vous aide à identifier les signaux qui indiquent qu'un accompagnement psychologique pourrait être bénéfique.
Lire l'articleL'anxiété est une réaction normale face au stress. Mais quand devient-elle un problème ? Apprenez à reconnaître les signes d'une anxiété excessive et à savoir quand demander de l'aide.
Lire l'articleLe stress et la fatigue mentale sont devenus omniprésents dans nos vies. Mais comment les différencier du simple "coup de fatigue" ? Et quand faut-il consulter ?
Lire l'articleLa thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est l'une des approches les mieux documentées en psychologie. Découvrez comment elle fonctionne et pour quelles difficultés elle peut être utile.
Lire l'articleL'adolescence est une période de transformation intense. Parfois, un jeune traversera des difficultés émotionnelles importantes. Comment les reconnaître et comment aider ?
Lire l'articlePsychologue, psychiatre, psychothérapeute… Ces termes sont souvent confondus. Voici une explication claire pour vous aider à vous orienter vers le professionnel adapté à votre situation.
Lire l'articleLa confidentialité est la pierre angulaire de la relation entre un psychologue et son patient. Sans elle, la parole libre et le travail thérapeutique ne sont pas possibles.
Lire l'articleLa première séance chez un psychologue peut sembler intimidante. Savoir à quoi s'attendre peut aider à franchir ce premier pas. Voici ce qui se passe concrètement.
Lire l'articleLes articles de ce blog ont un objectif informatif général. Pour une situation personnelle, un accompagnement individualisé est toujours plus adapté.
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